執筆：高専まえ接骨院代表　湯川 彰子

3. 高専まえ整体院の独自の治療アプローチ（詳細版）

高専まえ整体院では、坐骨神経痛に対して個別にカスタマイズされた治療アプローチを提供しています。具体的には、以下のような方法を用います：

筋力トレーニングとストレッチ

坐骨神経痛や梨状筋症候群には、腰やお尻の筋肉を鍛える筋力トレーニングと、筋肉のこわばりを解消するストレッチが効果的です。当院では、患者さんの症状に合わせた運動指導を行い、痛みの根本的な原因に対処します。

筋力トレーニング

坐骨神経痛の改善には、腰部や下半身の筋力を強化することが重要です。強化された筋肉は、脊椎や関節をサポートし、神経の圧迫を軽減します。当院では、個々の患者さんに最適なトレーニングプログラムを提供し、筋力を徐々に強化していきます。これには、スクワットやブリッジエクササイズ、腰部安定化エクササイズなどが含まれます。

ストレッチ

ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、緊張を和らげる効果があります。特に梨状筋のストレッチは、坐骨神経の圧迫を減少させるために重要です。当院では、患者さんに合わせたストレッチプログラムを指導し、自宅でも簡単に行える方法を教えます。これにより、筋肉のこわばりを解消し、症状の改善を図ります。

手技療法

手技療法は、身体のバランスを整え、神経の圧迫を軽減するための効果的な方法です。高専まえ整体院の施術者は、高度な技術を持ち、患者さん一人ひとりに最適な施術を提供します。

身体のバランス調整

手技療法では、骨格や筋肉のバランスを調整し、自然な状態に戻すことを目指します。これは、痛みの原因となる圧迫や緊張を解消するために不可欠です。当院の施術者は、患者さんの身体の状態を詳しく評価し、最適な手技を用いてバランスを整えます。

筋膜リリース

筋膜リリースは、筋肉を包む膜（筋膜）の緊張を解放する技術です。これにより、血流が改善され、痛みやこわばりが軽減します。坐骨神経痛の患者さんに対しては、特にお尻や腰部の筋膜をリリースすることで、症状の緩和を図ります。

生活習慣の改善アドバイス

正しい姿勢の維持や体重管理、適度な運動は、坐骨神経痛の予防と改善に重要です。当院では、患者さんに対して日常生活での注意点やアドバイスを提供し、持続可能な健康管理をサポートします。

正しい姿勢の維持

長時間の座り仕事や立ち仕事を行う際には、正しい姿勢を維持することが重要です。当院では、患者さんに正しい姿勢の取り方を指導し、腰への負担を軽減する方法を教えます。具体的には、腰にクッションを当てる、椅子の高さを調整するなどのアドバイスを行います。

体重管理

過剰な体重は腰部に大きな負担をかけ、坐骨神経痛の原因となります。高専まえ整体院では、患者さんに健康的な体重を維持するための食事指導や運動プログラムを提供し、体重管理をサポートします。

適度な運動

定期的な運動は、筋力を維持し、坐骨神経痛の予防に効果的です。当院では、患者さんの体力や症状に合わせた運動プログラムを提供し、継続的な運動習慣をサポートします。ウォーキングや軽いジョギング、ヨガなどの運動を推奨しています。

日常生活での注意点

日常生活での動作にも注意が必要です。重い物を持ち上げる際には、腰ではなく膝を使う、長時間同じ姿勢を続けないようにするなどのアドバイスを行います。また、定期的に休憩を取り、軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。

高専まえ整体院では、これらのアプローチを組み合わせることで、患者さんの坐骨神経痛を効果的に改善し、再発を防ぐためのサポートを提供しています。患者さん一人ひとりに寄り添った治療を行い、快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

高専まえ整体院では、患者さん一人ひとりに合わせたオーダーメイドの治療を提供し、坐骨神経痛の根本的な解決を目指します。痛みを和らげ、快適な生活を取り戻すために、ぜひご相談ください。

愛媛県新居浜市で坐骨神経痛時改善なら

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