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肩こり

その肩こり、放っておくと他の体の不調を引き起こす原因に・・・

  • ひどい肩こりを何とかしたい
  • 肩こりから頭痛や吐き気がする
  • 肩こりのせいでぐっすり眠れない
  • 湿布や痛み止めだけで治るのか不安・・・
  • マッサージをしてもまたすぐに肩がはる

肩こりはなぜ起こるの?

肩こりは、血液の循環障害の一種です。長時間のパソコンの使用など、背を丸くした姿勢を長時間続けると、持続的緊張によって筋肉が硬くなります。
またそういう時は呼吸も浅く血中に取り込む酸素量も減り、循環障害のため酸素や栄養分が行き届かず肩こりの症状が発生します。
肩こりを治療せずに放っておくと、不眠や緊張性頭痛、吐気などを起こすことがあります。

新居浜市・高専まえ整体院では個別対応の筋トレ・ストレッチ教室を開いています

肩こり

高専まえ整体院では、姿勢矯正のための体操指導、エクササイズを提案しています。

姿勢に気を付けようと思われる方は多いですが、気を付けて背筋を伸ばし胸をはっても、その姿勢を保つ「筋力」がなければ姿勢はキープできません。逆に言うと、筋力があれば気を付けていなくても無意識に良い姿勢を保つことができるのです。

高専まえ整体院では、テレビを見ながら、歯を磨きながら、湯船につかりながらできる、「ながらエクササイズ」を提案しています。毎日5分だけ、しかしきちんと続けることによって確実に体が変化していく方法をご提案しています。

愛媛県新居浜市 高専まえ整体院の「筋トレ・ストレッチ教室」

次のような方を対象に少人数制で指導しています。

  • 筋力をUPしたいけど、どういう体操をすればいいのかわからない。
  • 何をやっても長続きしない。
  • 毎日の生活で運動する時間を作るのが難しい。
 毎月
 第2水曜日の午後3時~
(変更になる場合もございますので、あらかじめご確認の上ご予約ください。)